Fall in love with the process of levelling yourself up Never stop growing
Coaching
We leven in een drukke en gejaagde wereld. Een wereld vol prikkels, afleiding en verwachtingen. Een wereld waarin presteren en succes hebben de norm is. Een wereld waarin je continue verleid wordt om de verbinding met jezelf te verbreken...
In wezen ben je al precies goed zoals je bent, er hoeft niets beter of anders. Maar wie ben je dan eigenlijk écht? Waarom doe je wat je doet? Durf je voluit te leven in lijn met je eigen waarden, of trap je op de rem en kies je voor een middelmatig leven? Leef je moeiteloos, vrij en ontspannen of ben je je constant aan het aanpassen en aan het overleven? Maak je bewuste keuzes of voelt het alsof het leven je overkomt? Kortom, leef jij jouw leven of leeft het leven jou?
We dwalen allemaal door het leven, maar soms kunnen we even of voor langere tijd verdwalen. Het lukt je niet meer om je staande te houden of om trouw te blijven aan jezelf. En dan...dan gaat het schuren. Met lichamelijke ongemakken, stress en soms zelfs een burn-out tot gevolg. Je lichaam geeft feilloos aan dat het niet meer stroomt en je voelt aan alles dat het anders moet.
Lichaamsgerichte coaching kan jou helpen om de verandering in gang te zetten!
✹ Je zit niet lekker in je vel
✹ Je hebt serieuze stressklachten of bent burn-out
✹ Je hebt het idee dat je continue geleefd wordt
✹ Je staat altijd 'aan' en kunt maar moeilijk ontspannen
✹ Je bent zo moe en je geniet steeds minder
✹ Je mist de verbinding met jezelf
✹ Je voelt dat het anders moet, maar je weet niet hoe
✹ Je hoofd is vol met gedachten die je niet meer kunt stoppen
✹ Je voelt spanning en pijn in je lichaam
✹ Je bent snel emotioneel
✹ Je slaapt moeilijk in of door
✹ Je vind het lastig om grenzen aan te geven en je eigen keuzes te maken
✹ Je staat voor een keuze of beslissing in je leven waar je zelf niet uit komt
✹ Je wilt graag werken aan een vitalere versie van jezelf
Herken je dit?
Heb je al van alles geprobeerd, maar kom je er zelf niet uit?
In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen naar jouw veranderwens en hoe ik je zou kunnen helpen.
Trajecten
Een coachtraject is maatwerk en wordt altijd volledig afgestemd op jouw persoonlijke wensen en doelen.
Een coachtraject duurt gemiddeld tussen de 3 en 12 maanden en bestaat uit:
✹ een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten
✹ een uitgebreide intake van 90 minuten
✹ 5 tot 9 coachsessies van 60-90 minuten ( 8-13 uur coaching )
De prijs van een traject varieert van € 685,- tot € 1111,- euro, afhankelijk van het aantal sessies.
De prijs van een losse sessie bedraagt € 95,- euro per uur
Genoemde prijzen zijn inclusief BTW. Trajecten kunnen eventueel in termijnen betaald worden.
Vraag naar de mogelijkheden voor (gedeeltelijke) vergoeding bij je werkgever.
Hoe coach ik
Mijn aanpak is holistisch wat betekent dat ik jou coach op mentaal, lichamelijk, emotioneel, energetisch en zingevingsvlak. Je gaat op al deze lagen met jezelf aan de slag. Aan de hand van jouw vraagstuk gaan we samen op ontdekkingstocht naar oorzaken van dysbalans, jouw onderliggende belemmerende patronen en jouw diepste drijfveren, zodat er weer rust en ruimte ontstaat in je hoofd, je lijf en in je hart.
Eigen regie en persoonlijk leiderschap vormen een rode draad in de trajecten. Jij bent uiteindelijk degene die de échte verandering in gang zet, degene die de stappen zet en keuzes maakt !
In de sessies maak ik gebruik van verschillende werkvormen waarbij het lichaam en de adem dé ingang is. Via het lichaam kun je antwoorden vinden, herstel en balans vinden en de connectie met jezelf herstellen.
Naast dat we met elkaar in gesprek zijn ligt de focus vooral op voelen en ervaren. Zo duik je dieper in jezelf, kom je sneller tot de kern en ontdek je patronen en verlangens in jezelf, waar je met alleen praten en analyseren niet bijkomt.
Geen quick fix, maar een duurzame verandering, dat is waar ik je graag bij wil helpen.
Wanneer je interesse hebt in coaching, starten we áltijd met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek kijken we of er sprake is van een wederzijdse klik, onderzoeken we je hulpvraag en bepalen we of ik je kan helpen en wat daarvoor nodig is.
Locatie
De coachsessies vinden plaats in diverse natuurgebieden in het gebied tussen Arnhem, Nijmegen, Tiel en Ede.
De natuur geeft rust, ruimte en een gevoel van vrijheid. Een plek om te vertragen en om diep in je lijf te zakken.
Een plek waar je even afstand neemt en weer in verbinding komt met jezelf en je omgeving. Een plek waar je lijf letterlijk in beweging komt en daarmee alles wat vast zit in je hoofd. Al pratend of juist in de stilte krijg je weer helderheid en mooie inzichten. Ik maak gebruik van lichaamsgerichte werkvormen, bewustzijnsoefenigen en elementen uit de natuur.
Wandelend, stilstaand of zittend op een bankje, door weer en wind...
