Herfst

🍂 Vandaag begint de astronomische herfst: 

Een nieuw seizoen met een energie van verandering.

De herfst nodigt ons uit om te vertragen en naar binnen te keren. Zoals de natuur zich terugtrekt, met daarbij steeds kortere dagen en een dalende temperatuur, gaan ook wij letterlijk meer naar binnen om te vertragen, te rusten om zo terug te keren naar onze binnenwereld.

De herfst nodigt ons uit om te oogsten. Zoals in de natuur de oogst staat de rijpen op het veld en de vruchten kunnen worden geplukt, zo mogen ook wij oogsten wat wij het hele jaar hebben gezaaid. 

De herfst nodigt ons uit om los te laten. Zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mogen ook wij alles loslaten wat ons niet langer dient. 

Loslaten is geen einde...het maakt ruimte voor iets nieuws….

Net zoals dat de vallende bladeren een bijdrage leveren aan vruchtbare grond, creëren ook wij een voedingsbodem voor wat in het voorjaar weer tot bloei kan komen.🌱

🍁 welke stappen kun jij in deze periode zetten om meer rust en stilte te ervaren en dichter bij jezelf te komen?

🍁 welke vruchten kun jij nu plukken van de zaadjes die je in het voorjaar hebt geplant? Waarin ben je gegroeid, wat heb je bereikt en waar ben je dankbaar voor?

🍁 welke situaties, relaties, gewoontes of overtuigingen mag of wil jij loslaten?

🍁 welke nieuwe energie wil jij in jouw leven toelaten?

Een verbonden ademsessie is een mooie manier om de energie van de herfst ook echt van binnen te beleven. Je wordt tijdens een sessie uitgenodigd om te vertragen, naar binnen te keren en te voelen.

Met elke bewuste ademhaling maak je ruimte voor stilte in je hoofd, voor rust en helderheid. 

Met elke inademing maak je ruimte om te kunnen ontvangen wat je nodig hebt.

Bij elke uitademing laat je stap voor stap los waar je nog aan vasthoudt maar wat je niet langer meer dient. 

De verbinding van de in- en de uitademing brengt je letterlijk weer in verbinding met jezelf. 

Laat de herfst en jouw adem een mooie uitnodiging zijn om bovenstaande te belichamen.

Emilie